Форум экстремалов Узбекистана


Текущее время: 01 окт 2020, 02:06

Часовой пояс: UTC + 5 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 267 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 23:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1392
Сегодня видел , как несколько новичков пытались подняться на швабре .
Информация для начинающих , читайте на форуме , это уже все разжевали .
Еще раз напомню , сейчас на Кумбеле много снега , подъем неровный , в буграх . Не опирайтесь на переднюю ногу , чуть бугор , вы задеваете его и сразу падаете .
Поэтому , опора только на заднюю ногу !!! Передней вы плавно "облизываете" неровности рельефа .
Еще очень важный момент - нос доски необходимо держать строго по тросу швабры !!!
Чуть замешкаетесь , тут же передним или задним кантом зацепите бугорок и сразу падение .
Когда нет очереди , надо учиться . Когда есть очередь , проситесь в пару с опытным лыжником .
Это не Ташкент , в горах процент хороших людей гораздо выше , спросите и они обязательно помогут и подскажут .

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 21:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2013, 15:58
Сообщений: 316
Откуда: ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ
To Hangetsu:
Спасибо большое за дельный совет как подниматься на "швабре". Сегодня ДВА раза поднялся на доске до самого верха! Когда просунул швабру между ног и стал подниматься, все время думал про ваш совет ( Опору на заднюю ногу!) - и реально помогло! Я до самого верха, еще никогда не поднимался -а сегодня аж два раза! И в этом есть ваша заслуга однозначно!
Спасибо Вам еще раз и крепкого здоровья!

_________________
Всем Лучи Добра и Света


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1392
Это здорово , что получилось ! ))
Не стесняйтесь спрашивать на склоне более опытных людей .

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 22:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1392
Информация для начинающих :
Как говорил один знакомый врач , каждые зимние выходные по вечерам , в институт травматологии движется печальная автоколонна с травмированными в горах любителями наших видов спорта .
Частые причины травм : столкновения на склоне , неконтролируемая скорость , прыжки без предварительной отработки в зале , пренебрежение разминкой перед спуском , недостаточная техника .
Совет для начинающих :
Перестав брать напрокат инвентарь и купив доску , крепления и т.д. , не думайте , что ваши траты закончились .
Теперь первое , что вам нужно , это шлем и защита . Не пренебрегайте этим .
Далее , частая ошибка это повторение прыжков за более опытными спортсменами . Не торопитесь , многие из них немало времени проводят в зале , отрабатывая различные элементы на батуте . Посчитаете , что вы и так виртуоз , много шансов не оставить врачей без работы .
Не ленитесь разминаться и не надо сразу достигать предельных скоростей . Холодные мышцы не любят резких нагрузок .

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Последний раз редактировалось Hangetsu 07 мар 2014, 02:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 22:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1392
Информация для начинающих :
К большому сожалению , на моих глазах несколько человек в конце прошлого сезона получили переломы запястья .
Поэтому , если вы приобрели шлем , первое что я вам посоветую , это специальные сноубордические перчатки с защитой запястья и кисти .
По статистике , примерно 25 % травм на сноуборде это переломы запястья , которые вызваны падением назад и ошибочным , но рефлекторным желанием выставить руки , чтобы смягчить удар .
Мой совет , при покупке перчаток не пожалейте денег , а обязательно найдите их с армированными вставками . Дайте поиск в гугле перед покупкой , изучите вопрос , здесь их нет , значит надо заказать или попросить , чтобы вам их прислали . Оно того стоит . Тысячу раз потом вспомните . Я катаюсь с такими и каждый раз при падении , вспоминаю добрым словом человека , который мне их подарил .
Дополнительные желательные опции - длинные манжеты , чтобы не забивался снег и шнур на каждой , чтобы не провожать грустным взглядом перчатки , падающие с канатки или оставшиеся выше вас при падении .
И еще , пожалуй самое главное , учитесь падать , изучайте страховку при падении . Те , кто занимались борьбой , меня поймет . Те , кто не занимались , попросите своих более спортивных друзей провести с вами курс молодого бойца . Пригодится еще как .
Ну вроде бы для тех новичков , кому это интересно , на сегодня все , мини - урок закончен . ))

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 01:37 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2013, 19:22
Сообщений: 132
спасибо большое!
о прыжках пока и не думаю, на запястья никогда не падаю, но шлем 100% надо купить!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 18:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1392
Информация для начинающих : Повороты .

В воскресенье обратил внимание на одного молодого человека со стажем катания на чужой доске в несколько часов , который уверенно обучал свою даму технике поворотов каким-то доморощенным и неправильным методом подпрыгивания .
К большому сожалению , слышу и вижу это не первый раз .
Не делайте так . Все очень просто , здесь работает "загрузка - разгрузка" . Подпрыгивают те , кто не делает главного . Необходимо направить доску вниз по склону и загрузить переднюю ногу . Это состояние вроде для новичков очень страшно , но оно длится доли секунды . Зато задняя нога сразу разгружается и легко поворачивается .
Попробуйте , это очень легко ! ))

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2013, 19:22
Сообщений: 132
Hangetsu писал(а):
Информация для начинающих : Повороты .

В воскресенье обратил внимание на одного молодого человека со стажем катания на чужой доске в несколько часов , который уверенно обучал свою даму технике поворотов каким-то доморощенным и неправильным методом подпрыгивания .
К большому сожалению , слышу и вижу это не первый раз .
Не делайте так . Все очень просто , здесь работает "загрузка - разгрузка" . Подпрыгивают те , кто не делает главного . Необходимо направить доску вниз по склону и загрузить переднюю ногу . Это состояние вроде для новичков очень страшно , но оно длится доли секунды . Зато задняя нога сразу разгружается и легко поворачивается .
Попробуйте , это очень легко ! ))


+++ было очень страшно загрузить переднюю ногу, т.к в таком состоянии доска быстро набирает скорость, и инстинктивно опираешься как раз таки на заднюю ногу) психологически тяжело сделать это)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 04:18 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2014, 03:34
Сообщений: 1
спс за советы мне очень помогло


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для начинающих
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:01 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 14:57
Сообщений: 1352
rava2009 писал(а):
+++ было очень страшно загрузить переднюю ногу, т.к в таком состоянии доска быстро набирает скорость, и инстинктивно опираешься как раз таки на заднюю ногу) психологически тяжело сделать это)

То же самое у начинающих лыжников. Тут самое главное, как писал Жорж Жубер, выбрать правильный склон для обучения: для новичков это 10-15 гр. с выкатом ("пяточек" возле швабры). Ну а если лень топать вверх раз 30 за день, то по нижней трассе крутые участки проходятся боковым соскальзыванием (прямо вниз или в процессе траверса - "гирлянда") или "елочкой" для бордистов, а на пологих крутятся повороты... Ну и, конечно, учиться лучше ежедневно в течении недели, чтоб мышечная память работала.

_________________
А еще жизнь прекрасна тем, что можно путешествовать. Н. М. Пржевальский.
Возможно, горные лыжи и не являются счастьем, но они вполне могут его заменить. Жан-Клод Килли.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 267 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Яндекс.Метрика     Экстремальный портал VVV.RU     Рейтинг@Mail.ru
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB