snowman писал(а):
ModernUzb писал(а):
Жесткие бандажи хорошо держат... но мышечно-связочный аппарат ослабевает при постоянном использовании. Так называемое "привыкание". Жесткие бандажи используют когда "сапсем бизнес".
Каждый раз получая стресс от физической нагрузки, опорно-двигательный аппарат адаптируется. В жестких бандажах с каркасными компенсаторами такого не происходит, т.к. большую часть нагрузки они берут на себя. При этом колено становится более нестабильным за счет ослабления связок. Для здорового колена это означает, что при отсутствии бандажа есть большой риск получить травму при привычных нагрузках.
Если человек не профессионал, то лучше конечно реабилитироваться и начинать понемного адаптировать травмированную часть к нагрузкам. И занть предел, за который лучше не переходить.
Профи используют регидные тейпы с содержанием оксида цинка. С их помощью можно регулировать степень поддержки травмированной области. Но их достать у нас сложно, и нужно уметь ими тейпировать... наука целая!
А новичкам хочу посоветовать: ОФП еще никто не отменял, ни в одном виде спорта (а сноубординг и горные лыжи это виды спорта). Хорошая физическая форма - самая лучшя профилактика травм. Да и разминка.
Всем здоровья!
В последнее время часто замечаю, что вы в этой области очень хорошо разбираетесь
Хочу давно спросить, что делать с межпозвоночной протрузией дисков в области поясницы?
Советую прочитать данную статью, доступно написано:
sportswiki/%D0%93%D1%80%D1%8B ... 0%BA%D0%B0И вот эту:
sportswiki/%D0%9A%D0%BE%D1%80 ... 0%BA%D0%B8Массаж в данном случае нужно применять с осторожностью... он стоит у физиотерапевтов далеко не на первом месте. Объясню почему - тяжело найти хорошего массажитса, который подойдет именно Вам. Очень большой риск того, что "передавят" и будет только хуже. Лучше начинать с методов, которые подходят всем.
_________________
/groups/healthyandsport/ - место, где обитает здоровье
/uztape - все о кинезиотейпах!
Фотогалерея
БД полётов
Карты OSM
Друзья сайта
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
