Форум экстремалов Узбекистана


Текущее время: 18 ноя 2018, 09:46

Часовой пояс: UTC + 5 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 00:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 17:33
Сообщений: 532
Скоро=)


Последний раз редактировалось Galikhanov_Rinat 31 янв 2016, 22:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 15:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 16:54
Сообщений: 1322
Готовность к началу сезона номер один ! Ринат , теперь осталось сделать опись раскладки . Может кому-то из новичков это будет полезно .

_________________
"Всё будет так , как должно быть ." - Лао - цзы
"Даже , если будет иначе ." - В. Леви


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 19:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2015, 16:05
Сообщений: 5
подскажите, плиз где можно заказать/купить недорого шлем и маску сноубордические? Спасибо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 03:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 янв 2011, 08:47
Сообщений: 737
Откуда: спб-екб
viewtopic.php?f=30&t=5494

_________________
Счастье не за горами!Счастье в горах!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 03:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 янв 2011, 08:47
Сообщений: 737
Откуда: спб-екб
Michael писал(а):
подскажите, плиз где можно заказать/купить недорого шлем и маску сноубордические? Спасибо


viewtopic.php?f=30&t=5494

_________________
Счастье не за горами!Счастье в горах!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 10:39 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2013, 15:58
Сообщений: 309
Откуда: ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ
Всем Здрасте! Как показывает опыт прошлых сезонов, при первых катаниях на досках, забиваются ноги. И как бы не качал свои ноги предварительно в спортзале, все равно ноги почему то забиваются и потом болят определенное время. При катании на доске вовлекаются такие группы мышц на ногах, которые в зале бездействуют. Хотелось бы узнать мнение опытных райдеров, какие упражнения на ноги посоветуете делать, чтобы уже подготовленным выйти на склон? Всем спасибо за комментарии и советы.

_________________
Всем Лучи Добра и Света


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2016, 21:05
Сообщений: 48
Lucky Bonanza писал(а):
Всем Здрасте! Как показывает опыт прошлых сезонов, при первых катаниях на досках, забиваются ноги.

У меня в прошлом году начался мой первый сезон, но только на лыжах. Ноги не очень болели, зато спина ныла на следующий день прилично. Сейчас вот третий месяц в бассейн плавать хожу, три раза в неделю. Надеюсь, получше будет. Плавание вообще штука хорошая оказалась, я раньше и плавать не умел.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 12:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 сен 2013, 15:23
Сообщений: 22
Lucky Bonanza писал(а):
Всем Здрасте! Как показывает опыт прошлых сезонов, при первых катаниях на досках, забиваются ноги. И как бы не качал свои ноги предварительно в спортзале, все равно ноги почему то забиваются и потом болят определенное время. При катании на доске вовлекаются такие группы мышц на ногах, которые в зале бездействуют. Хотелось бы узнать мнение опытных райдеров, какие упражнения на ноги посоветуете делать, чтобы уже подготовленным выйти на склон? Всем спасибо за комментарии и советы.


В зале можно прокачать любые группы мышц, если задаться целью. Однако это не поможет избавиться от болей - так как на склоне повышенная нагрузка на ноги намного больше по времени, чем в зале. Всё чего можно добиться - это снижения болевого синдрома путём предварительных занятий. Но болеть всё равно будет.

И потом, помимо болей, вызванных молочной кислотой, есть намного более противная часть, которая начинается на вторые сутки после каталки - боль от микротравм мышц. Вот её серьёзно можно уменьшить если хорошенько размяться (не просто покрутить руками и ногами, а действительно хорошо размяться) перед первым спуском.

Ну и никто не отменял анестезирующих/противовоспалительных мазей, и обезболивающих таблеток внутрь, если первая каталка застала вас на выезде, к примеру в Каракол, где сделать перерыв в 3-5 дней между заездами не получается.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 18:26 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 14:57
Сообщений: 1324
Не знаю как у сноубордистов, а у лыжников если забиваются ноги, то скорей всего из-за погрешностей в технике (задняя стойка, плохая вертикальная работа и пр.). Когда учился кататься на лыжах жил в вагончике у спасателей и катался каждый день две недели. На третий день забил ноги, не мог даже нормально присесть. Через лет пять это прошло. У кого хорошая техника ноги не болят, даже если они гоняют весь день. Например у спасателя Андрея Сахалина.

_________________
А еще жизнь прекрасна тем, что можно путешествовать. Н. М. Пржевальский.
Возможно, горные лыжи и не являются счастьем, но они вполне могут его заменить. Жан-Клод Килли.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сезон -совсем скоро! Все готовы?
СообщениеДобавлено: 31 окт 2016, 18:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2011, 11:05
Сообщений: 55
Для лыжников лучшее подготовительное упражнение - с сентября (а можно и раньше) каждый день подниматься по лестнице пешком. Чем выше, тем лучше. У меня офис на 14-м этаже... :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Яндекс.Метрика     Экстремальный портал VVV.RU     Рейтинг@Mail.ru
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB